Qigong = bewegend ontspannen

Ik leer mama’s het belang van tijd maken voor jezelf
en ontspannen in de ratrace van het leven.

Missie Ikkiwell – Linsey Van de Brande

In deze drukke wereld is het super belangrijk om te kunnen ontstressen, dat je weet hoe je kunt ontspannen en hoe je weer kunt opladen.

Het mooiste dat je kunt worden is jezelf… Waarom zou je dan vooral naar anderen luisteren?
Alleen jij kunt aangeven als het je te veel wordt. Alleen jij weet wat jou opnieuw energie geeft.

Veel plezier alvast met het ontdekken van jezelf én mijn aanbod voor moeder en kind!

Visie van Ikkiwell

Van elke dag bewegen is bewezen dat het heilzaam is. De bloedcirculatie komt op gang, de lymfevocht kan mee vloeien op de stroming, gewrichten wordt losgemaakt en ‘gesmeerd’. Bij chronische vermoeidheid en depressie wordt bewegen zelfs aanbevolen als genezingsproces. Je kunt jezelf helen door in beweging te blijven. Je kunt je lichaam jong en sterk houden door beweging. Zacht maar zeker.

Qigong: ontspannen in beweging

Met Qigong beweeg je elk aspect van je lichaam. Dat kun je dan ook weer niet zeggen van een wandeling. Met Qigong verleg je je focus telkens op verschillende lichaamsdelen. Zo hebben je schouders en je romp ook wat van de actie. En omdat bewegingen ook steeds herhaald worden kom je in een rustige staat van zijn. Een meditatieve geest door ontspannen in beweging te zijn. We trainen ook om de focus van die geest niet te verliezen in problemen of het huishouden, maar blijven met de aandacht het lichaam invoelen wat een helend effect heeft bij stress en onrust.

Qigong helpt ook bij het ontdekken van jezelf. Je gaat ondervinden en leren welke zaken en handelingen je energie opslorpen of je juist die sprankel en bounce geven die je nodig hebt om je dag door te komen. Of zoals men in vakjargon zegt: je gaat je opladers ontdekken. Even leren de prioriteit op jezelf zetten, leren ‘neen’ zeggen, maar zeker ook leren ‘ja’ zeggen op het leven. Je eigen missie ontdekken. Weer een doel voor ogen hebben.

Creatief mindfull

Vaak merk ik dat het meestal gevoelige, creatieve mensen zijn die mee moeten lopen wat de maatschappij vind. Creativiteit wordt als ‘niet nuttig’ en dus ‘onbelangrijk’ bestempeld. Vandaar dat ik af en toe ook creatieve mindfullness activiteiten aanbied om even samen creatief bezig te zijn. Met materialen die niet duur zijn en eenvoudige handelingen waar je niet bij hoeft na te denken. Een moment om je hoofd leeg te maken en de artiest in jezelf verplicht los te laten. Want je mag genieten en vrijheid ervaren.

Online vs Offline

Ik bied ook online sessies aan via zoom of video cursus. Zowel van de Qigong als de creatieve sessies. Ik vind het zelf heerlijk dat je gewoon je pc op zet en je niet te ver moet verplaatsen (geen opvang moet regelen want je bent thuis) en ook even een stoel kunt bijnemen wanneer het moeilijker gaat. Gewoon, wanneer het jou past.